Trening er bra for helsen. Det er alle eksperter enig om.
Hvor mye er nok?
Hvor mye trening som trengs, er det forskjellige meninger om. Det blir nesten som å spørre om hvor lang er en streng?
Gir lengre liv
Det å holde seg i god fysisk form gir et lengre liv. Og ikke minst, en bedre livskvalitet den tiden man er gammel.
Man trenger ikke overdrive treningen
All overdrivelse kan medføre at noe som er bra, ikke blir så bra allikevel.
Når det kommer til trening, kan overdreven trening medføre skader. Det å være jevnt aktiv er garantert en god start på et langt liv.