Internett og sosiale medier flyter over av gode kostholdsråd, men ikke alle er like gode.
Vær skeptisk
Spesielt bør man være skeptisk til råd som gis av noen som har noe å selge som et resultat av rådet som gis.
Det beste rådet man kan følge, ifølge ernæringseksperter, er å spise variert. En blanding av frukt og grønt sammen med andre rene råvarer av kjøtt og fisk. Da får man i seg alle næringsstoffene man trenger gjennom en dag.