Mange liker å trene og ikke alle har tid til å løpe til et treningssenter hver gang man ønsker å trene. Finnes treningsutstyr til hjemmebruk Heldigvis finnes det treningsutstyr til hjemmebruk. Både til dem som har god plass, og til dem som har mindre plass. Til dem som har stor plass så finnes det utstyr […]
Treningsutstyr til hjemmebruk Read More »
Eldre trenger like mys søvn som unge mennesker gjør, har forskning funnet ut. Noe som betyr at troen på at eldre ikke trenger like mye søvn kun er en myte. En myte Myten har sikkert oppstått ved at vi observerer at mange eldre mennesker står så tidlig opp. Det vi da ofte glemmer er at
Eldre trenger like mye søvn Read More »
Trening er bra for helsen. Det er alle eksperter enig om. Hvor mye er nok? Hvor mye trening som trengs, er det forskjellige meninger om. Det blir nesten som å spørre om hvor lang er en streng? Gir lengre liv Det å holde seg i god fysisk form gir et lengre liv. Og ikke minst,
Trening forlenger livet Read More »
Internett og sosiale medier flyter over av gode kostholdsråd, men ikke alle er like gode. Vær skeptisk Spesielt bør man være skeptisk til råd som gis av noen som har noe å selge som et resultat av rådet som gis. Det beste rådet man kan følge, ifølge ernæringseksperter, er å spise variert. En blanding av
Ikke alle kostholdsråd er like gode Read More »
De fleste av oss løper rundt oss selv mer eller mindre hele dagen. Hvor vi opplever at vi lever i den berømte «tidsklemma». Finn roen Da er det viktig å ta seg tid til å finne roen så ofte som man kan. Og siden vi stadig er på farten så bør det stedet vi finner
Velvære i hverdagen Read More »
